11 عادة خفية تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

آخر تحديث : الأحد 20 مارس 2016 - 10:15 صباحًا
2016 03 20
2016 03 20
11 عادة خفية تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

يُعد العضو الذكري من أهم أعضاء الجسم  لدى الرجال ، ولكن هناك بعض العادات السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى تدمير القدرة الجنسية .

وتعرض هذه الدارسة أكثر العادات السيئة ضرراً و القدرة الجنسية لدى الرجال .

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

1- عدم ممارسة العلاقات جنسية لفترات طويلة.

و أثبتت الدراسة إن ممارسة الرجال الذين تتخطى أعمارهم الـ45 عاما للعلاقة الجنسية مع زوجاتهم مرة واحدة اسبوعياً على الأقل تجعلهم أقل عرضة للإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 40% من الرجال الذي لا يعتبرون الجنس من أولوياتهم.

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

2- عدم ممارسة التمارين بانتظام.

أشارت الدوريات الطبية الأمريكية التي تهتم بالصحة الجنسية لدى الرجال أن إهمال الرجال لممارسة التمارين الرياضية يجعلهم عرضة للإصابة بالضعف الجنسي بنسبة تفوق الـ 50% بالمقارنة مع نظرائهم الذين يمارسون التمارين الرياضية لمدة ساعة يومياً وليس عليك ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لكي تنعم بصحة جنسية جيدة فالرياضات الخفيفة مثل المشي كافية .

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

3- التدخين.

يحتوي التبغ الموجود داخل السيجارة الواحدة على ما يقارب 40 مادة كيمائية مسرطنة كفيلة بإنهاء حياتك، وليس صحتك الجنسية فقط ولقد أثبتت الدراسات الطبية الجنسية تشوه شكل العضو الذكري وقلة إنتاج الحيوانات المنوية عند المدخنين بالمقارنة مع غير المدخنين.

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

4- قلة النوم.

لا تقتصر فوائد النوم على تخلص الجسم من الإرهاق وتجديد النشاط الذهني والبدني فقط، فبحسب دراسة طبية جنسية حديثة لجامعة شيكاغو الأمريكية هناك علاقة وثيقة بين النوم وإنتاج الخصيتين هرمون الذكورة “التيستورون” المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية والقدرة الجنسية لدى الرجال، ونصحت الدراسة الرجل بالحصول على أكثر من 5 ساعات يومياً من النوم المتواصل لقدرة جنسية أفضل.

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

5- عدم تناول الفواكه بشكل دوري.

و من اهم الفواكه  البطيخ لاحتوائه  على مادة تسمى السيترولين أجينين والتي تعمل على توسعة الأوعية الدموية للقضيب عن طريق زيادة أُكسيد النيتريك مما يؤدي إلى علاج ضعف الانتصاب أثناء العلاقة الجنسية، والجدير بالذكر أن حبوب الفياجرا الكيميائية تحتوي على نفس المواد التي يحتوي عليها البطيخ .

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

6- الافراط في تناول الوجبات السريعة.

يتجه معظم الرجال إلى تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة هائلة من الدهون والزيوت المهدرجة ، التي تتسبب بتكتل الدهون داخل الأوعية الدموية بالقضيب مما يجعل عملية تدفق الدم للعضو الذكري لحدوث عملية الانتصاب أمراً في غاية الصعوبة .

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

7- مشاهدة التلفاز لفترات طويلة

أشارت جامعة هارفرد الأمريكية إلى أن الجلوس أمام شاشات التلفاز لمدة تتجاوز الـ 44 ساعة إسبوعياً يقلل إنتاج الخصيتين للحيوانات المنوية؛ لذا حاول أن لا تقضي أوقاتاً طويلة أمام التلفاز .

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

8- شاشات اللمس

اكد المعهد الصحي الأميركي في بحثه أصدر مؤخراً عن الأشعة تحت البنفسجية، التي تنبعث من الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية، ولقد توصل الباحثون إلى أن الكمية الكبيرة التي تطلقها تلك الأجهزة الذكية من الممكن أن تتسبب بسرطانات الجلد المختلفة إذا تم التعرض لها لأوقات كبيرة، بالإضافة إلى أن هذه الأجهزة تؤثر على صحة الجهاز التناسلي للرجال على المدى البعيد .

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

9- الحالة السيئة للأسنان.

اكدت الدراسة أن معظم الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي يملكون التهابات بكتيرية وإصابات في اللثة وهو الأمر الذي أشارت إليه دراسة طبية لجامعة هارفرد الأمريكية عام 2012 ولقد حلل القائمون على الدراسة هذا الأمر بان إصابات اللثة ينتج عنها الكثير من البكتريا الضارة التي تنتقل مع الدم إلى باقي أعضاء الجسم ومن بينها القضيب مما يتسبب في ضعف الانتصاب.

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

10- عدم شرب من القهوة.

وجد الباحثون في جامعة تكساس الأمريكية أن الرجال الذين يشربون القهوة بمقدار كوبين يومياً يتمتعون بقوة انتصاب وصحة جنسية أفضل من نظرائهم الذين لا يشربون القهوة، ولقد أثبتت الدراسة أن الكافيين الذي يُعد أهم مكونات القهوة يساعد على توسعة شرايين العضلات الملساء الموجودة في القضيب مما يساعد على تدفق الدم بغزارة أثناء عملية الانتصاب .

11 عادة تدمر القدرة الجنسية لدى الرجال

11- العادة السرية.

اكد الباحثون من جامعة هارفرد الامريكية ان العادة السرية تضعف الاعصاب المسؤولة عن الانتصاب لدى الرجال و تصيب الرجال بسرعة القذف .

رابط مختصر
اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


الرجاء كتابة الرقم *

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اكتب ملاحظة صغيرة عن التعليقات المنشورة على موقعك (يمكنك إخفاء هذه الملاحظة من إعدادات التعليقات)