النوم سلطان.. دراسة تنصح الموظفين بالغفوة 15 دقيقة في العمل

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

كشفت دراسة علمية حديثة أن عدم حصول الموظف على قدر كافٍ من النوم، يجعله يرتكب الأخطاء بشكل متكرر، وذلك بحسب موقع independent.

وأكدت الدراسة أن الإنسان يحتاج إلى غفوة صغيرة خلال وقت العمل، تصل إلى 15 دقيقة فقط كي يستعيد نشاطه، وبالتالي ينعكس على أداء الشخص في عمله.

وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة أن الحرمان من النوم يتسبب في مضاعفة الأخطاء خلال العمل بمقدار 3 أضعاف.

وأكدت الدراسة ضرورة ألا تطول مدة الغفوة عن 15 دقيقة كي تكون فترة نعاس فقط، لاستعادة النشاط، أما إذا زادت مدة الغفوة عن ذلك، فسيدخل الشخص في حالة النوم العميق وعند استيقاظه منه لن يكون نشطًا بل سيكون بحاجة لاستكمال نومه.

هذا المقال "النوم سلطان.. دراسة تنصح الموظفين بالغفوة 15 دقيقة في العمل" مقتبس من موقع (صدى البلد) ,ولا يعبر عن سياسة الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل ,وأنما تقع المسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر الأصلى وهو صدى البلد.

أخبار ذات صلة

0 تعليق